Здоровье - Домашний очаг

Причины головной боли

Каждый человек хотя бы однажды страдал от головной боли. Эти неприятные ощущения испытывают не только взрослые, а и дети. Причины плохого самочувствия могут быть самыми разнообразными.

Головная боль - болезнь, это скорее тревожный признак сбоя в работе организма.

Мигрень может появиться при отравлении, повышенной температуре, воспалительном процессе или инфекционном заболевании, сообщать о нарушении выделительной или сердечнососудистой систем, заболеваниях внутренних органов, поражениях головного мозга, нервных расстройствах.

Головная боль возникает вследствие того, что организм сигнализирует о сбое в работе через нервные окончания, расположенные в стенках сосудов. В коре головного мозга есть чувствительные участки, воспринимающие эти сигналы, и человек начинает испытывать неприятные ощущения.

По характеру боли, ее можно охарактеризовать как: сдавливающая, тупая, острая, пульсирующая, охватывающая всю голову, определенный участок или симметричные по обеим сторонам; по времени: ночная, дневная, утренняя или вечерняя; по силе: слабая или сильная; по продолжительности : временная или постоянная.

Боль может проявляться в болезненных приступах, при которых замедляется или учащается пульс, бледнеет или краснеет лицо, ухудшаться зрение. Неприятные ощущения могут продолжаться от пары минут до нескольких часов. Причиной такого состояния нередко становятся возрастные переходные период: половое созревание или угасание. Повторным обострениям способствуют чрезмерные нагрузки, переутомление как умственное, так и физическое.

Не стоит лечить головную боль, не выяснив ее причины. Можно привести в пример школьников, страдающих от головной боли из-за проблем со зрением, для того, что б рассмотреть написанное на доске они чрезмерно напрягаются и быстрее устают. Решить проблему можно, если пересадить ребенка поближе или подобрать очки.

Самолечение скорее навредит, поэтому при частых головных болях нужно в срочном порядке обратиться к врачу, только он сможет помочь, поставить диагноз.

Во время приступа нужно находиться в проветренном помещении, полном покое. Если на лице появляется болезненный румянец, необходимо лечь повыше и приложить ко лбу смоченное холодной водой полотенце или лед, но долго его держать не рекомендуется. В случае, когда при головной боли кожа бледнеет можно согреть голову, например платком, выпить чашку горячего сладкого чая с сахаром или кофе.

Критические дни без боли, возможны ли?

Боли в низу живота, дискомфорт в области поясницы, тошнота и спазмы – так обычно проходит первый день месячных у многих женщин. Некоторые мучаются такими ощущениями весь «критический» период. А бывает ли иначе – без боли и дискомфорта? Конечно же, да!

Сначала разберемся, как поступает большинство женщин в болезненный период. Да, стараются полежать и двигаться как можно меньше. Но это совершенно неверная позиция. Чтобы облегчить своё состояния нужно напротив, больше двигаться. Это могут быть упражнения на растяжку, которые укрепят мышцы таза и поясницы и окажут успокаивающее действие на нервную систему. Облегчить состояние поможет и секс – быстрее происходит отток крови из матки и расслабляются мышцы. Конечно, у вас не должно быть противопоказаний. В период критических дней нужно также максимально обогатить витаминами свой пищевой рацион. Очень полезны каши, овощи и фрукты, изделия из пшеницы твердых сортов. Укрепить нервную систему поможет витамин В6, который в большом количестве содержится в пророщенной пшенице, мясе, печени, грецких орехах и дрожжах. Также полезно включить в рацион растительные масла и морепродукты.

Чтобы снять спазмы, а, следовательно, и боль, вполне подойдут и физиопроцедуры. Хороший эффект дает легкий массаж живота и применение сухого тепла. Но! При наличии сильного кровотечения тепловые процедуры противопоказаны. Секс также можно отнести к ряду процедур, которые, к тому же, хорошо снимают стресс.

Если вышеперечисленные методы не дают никакого эффекта, необходимо проконсультироваться с врачом, так как такая ситуация может быть признаком каких-то неполадок в работе организма.

Что лучше - масло или маргарин?

Долгое время люди не употребляли в пищу сливочное масло, потому что в нем большая концентрация жира, а также много калорий. Диетологи советовали маргарин, как более полезную замену сливочному маслу.

Недавно было проведено исследование в Гарвардском университете, которое показало совсем другие результаты. Как сливочное масло, так и маргарин содержат жиры. Какой же продукт менее вреден для нас? Сравним исследование:

В маргарине и сливочном масле одинаковое количество калорий. Зато в масле натуральные жиры, которые участвуют в укрепление костей.

Большое количество употребления маргарина, возможно, приведет к таким заболеваниям например артрит и колит. Что используют при производстве маргарина? Во-первых, никель – ядовитый металл, большое содержание его в организме ухудшает работу почек. Во-вторых, кадмий, он же приводит к развитию артериосклероза, а также поднимает кровяное давление. При большом употреблении маргарина увеличивается шанс сердечного приступа в 2 раза

Если вы выбрали сливочное масло или маргарин помните что злоупотреблять ими нельзя. Их нужно употреблять очень осторожно и не в больших количествах. Нельзя отказаться совсем от продуктов, которые содержат белки. Без белков организм тоже не может обойтись.

Средство от кашля на основе меда

С приближением холодов, всегда появляется риск заболеть респираторно – вирусными заболеваниями. Проявлением этих заболеваний есть кашель, от которого мы избавляемся различными медикаментозными препаратами. В домашних условиях, также имеется возможность приготовить смесь, которая не только избавит вас от кашля, но и восстановит ослабший организм во время болезни. Вот некоторые природные лекарственные средства, которые возможно приготовить в домашних условиях.

Коровяк- это очень полезная трава от кашля. Из него можно делать настойку, а также отвар, который принимают внутрь. Чтобы приготовить отвар, берут столовую ложку травы, наливают стакан кипятка, добавляют ложку меда, и настаивают полчаса. Принимают этот отвар, по одной столовой ложке, примерно три- четыре раза в день.

Солодка или корень солодки, избавляет от длительного кашля. В чашку с кипящей водой, кладут чайную ложку сушеного корня и кипятят в течение пяти минут. Этот чай пьют около трех раз в день, по целой кружке. Но если вы страдаете гипертонией или диабетом, ее пить нельзя, так как это ведет к повышению артериального давления.

Хорошим средством от застойного кашля, является сироп из коры дикой вишни и меда. Для приготовления сиропа на дно кастрюли кладут кору дикой вишни и заливают медом. Затем кастрюлю ставят на паровую баню или в духовку, и томят, около двух суток, периодически перемешивая. После приготовления сироп процеживают и употребляют как сироп от кашля.

Сочетания лимона, меда и алкоголя, являются причиной смягчения и устранения кашля. Для приготовления этого сиропа, четыре столовых ложки сока лимона, смешивают с четырьмя унциями меда, и добавляют рюмку спирта. Сироп принимают по мере необходимости по столовой ложке.

Почему может кружиться голова

Каждый человек несколько раз в своей жизни испытывал головокружение, но вряд ли каждый сможет назвать причину его возникновения. Головокружение не является болезнью, это всего лишь один из симптомов заболеваний. К какой именно болезни относится этот симптом, может сказать только врач. Но может быть не все так плохо?

Не всегда головокружение может быть предвестником страшной болезни. Главное не пугаться, когда внезапно начинается головокружение, например в транспорте, на карусели, во время доклада перед большой аудиторией и в других любых волнительных случаях. Причиной может стать выброс адреналина. Он способен вызывать спазмы гладкой мускулатуры сосудов, тем самым ухудшая на время кровообращение мозга. Если головокружения проявляются довольно часто, то об этом стоит призадуматься. Часто голова может кружиться из-за заболеваний вестибулярного аппарата. Также иное название головокружения – вертинго или истинное. Симптомами такого головокружения являются: тошнота, рвота и холодный пот, а также иллюзии перемещения в пространстве. Также головокружение, сопровождающееся болевыми ощущениями в ухе, может быть вызвано отитом. При таких признаках, как приступы, сопровождающиеся шумом или свистом в ухе и продолжающиеся по несколько часов, вероятнее всего у вас болезнь Меньера. Это заболевание возникает при увеличении притока жидкости, которая омывает слуховую часть внутреннего уха. Головокружения может являться признаками черепно-мозговой травмы или отравления. Головокружение, сопровождающееся слабостью, потерей сознания, нарушением координации и зрения, может быть вызвано нарушением мозгового кровообращения. Если такие симптомы имеют место, то незамедлительно следует вызвать скорую помощь. Головокружение часто может проявляться при нервозе или депрессии, сопровождающееся «туманом» в голове. Часто головокружение возникает при движении, резком дергании головы. Скорее всего, оно связано с остеохондрозом. Головокружение может проявляться при приеме лекарств. При внезапном начавшемся головокружении стоит присесть или прилечь. Главное соблюдать спокойствие, не делать резких движений. При регулярном головокружении обязательно обратитесь к врачу.

Несколько способов, чтобы быстрее заснуть

Вы проводите вечер, чувствуя себя усталым, ложитесь в кровать в надежде хорошо отдохнуть и погрузиться в крепкий сон, но, тем не менее, не засыпаете. Как быть?

Возможно, поможет прогулка? Это на самом деле хороший способ. Действительно, большинство людей, немного прогулявшись, быстрее засыпают. Но далеко не каждый. Так, перед сном не советуют совершать прогулки женщинам в положении, гипотоникам, женщинам со второй фазой менструального цикла и «совам».

Заснуть после чтения книги? Здесь главное не ошибиться с выбором жанра книги. Детективами, захватывающими приключенческими рассказами, каталогами с товарами и кулинарными рецептами нервную систему не успокоишь, а совсем наоборот, все время для подготовки ко сну вы проведете, подсознательно анализируя прочитанное. Специалисты не советуют читать в постели, подходящее место для этого – кресло, стол, диван.

Занятие любовью перед сном? Превосходная мысль, но в большинстве случаев подходит только для мужчин. У мужчин секс стимулирует выработку огромного количества гормона, отвечающего за сон, по этой причине после приятного занятия они хотят спать. У женщин совсем наоборот и после оргазма они тяжелее засыпают.

Сон после спиртного? Алкоголь обладает эффектом снотворного. Немного вина или рюмочка коньяка поможет быстрее заснуть. Но человек, с алкоголем в крови спит сном, не имеющим необходимого оздоровительного эффекта, в отличие от человека, не выпивавшего на ночь…

Принятие душа? Да, это хороший способ. В этом деле есть несколько нюансов. Принятие душа должно занимать не более 15 минут: теплая вода (никакого контраста температур), исключено использование массажных насадок для избегания стимуляции клеток кожи. Во время принятия ванны можно добавлять масла или ароматические соли. Не используйте цитрусовые, мятные, эвкалиптовые масла – они обладают бодрящим эффектом.

Прослушивание музыки? Подойдет классическая, тихая, спокойная музыка. Эмоциональная музыка бодрит, и способствует появлению соответствующих воспоминаний в вашем сознании.

Массажные процедуры? От классического массажа организм сильно возбуждается и приходит в тонус. Поможет массаж ступней и кистей рук. Так же уместно использование гидромассажной ванночки.